1 规则

视频需要提交两个文件：「字幕」 和 「视频」。

可在 创作 上编辑字幕。

「字幕」要保持所有「排版」和「标点符号」，并提供「时间戳信息」和「段落声明信息」，也可按自己的需求提供「标题结构划分」。

段落声明的简洁规则如下：

• 每个段落的首行需打上对应的标记语言。

• 其他内容依照markdown的规则。

标记语言的规则如下表，其中[相关段落名]可省略：

• 「段落」可以被「标题」“收纳”起来。在网站中。

「段落」相当于「文件」，而「标题」相当于「文件夹」。

「标题」后面可以增加「概述」，方式为：`# 一级标题

描述：对应的句子前打上起始时间[00:00.000]时间即可。也可以同时打上起始时间和结束时间[00:00.000-00:01.000]。

视频需要用16:9的尺寸，并且上下10%的位置为黑边。

2 范例

# 1 生命在预测

#c 提问 生命如何生存

\[0:14.015-0:17.356]第一个问题关乎到「生命如何在环境中生存」。

## 1.1 存在方式对比

#e 玻璃杯的存在 非生命的存在

\[0:17.947]像玻璃杯、云朵、岩石

\[0:19.943-0:21.750]这种非生命“想要”存在下去，

\[0:22.100]就只能“寄托于”

\[0:23.224-0:27.443]自身不被摔碎、不被吹散、不被环境的变化所损坏。

#d 非生命的存在

\[0:28.003-0:30.174]非生命无法掌控自身的处境，\[0:30.506-0:33.131]始终都是被动地存在于环境当中。

#d 生命的存在

\[0:33.850-0:34.840]但生命不同，\[0:35.287-0:37.100]生命可以通过预测信息，\[0:37.447-0:39.303]在危险发生之前就避开，\[0:39.710-0:42.153]主动在环境中维持自身的状态。

#e 避开车辆 生命的存在

\[0:42.900-0:44.090]我们不被车辆撞到，\[0:44.309-0:47.890]是因为大脑预测出了「向哪个方向移动，将会避开车辆」。

#e 抵御严寒 生命的存在

\[0:48.568-0:49.790]我们不被严寒冻伤，\[0:50.009-0:53.528]也是因为预测出了「穿什么样的衣服，可以保持体温」。

## 1.2 预测支撑生命

#d 生命时刻预测

\[0:59.272-1:02.731]「预测信息的能力」赋予了生命「趋利避害」的本领，\[1:03.265-1:06.025]也是生命与非生命最核心的一个区别。\[1:06.740-1:07.903]只要我们清醒着，\[1:08.256-1:10.072]大脑就无时无刻不在预测。\[1:10.534-1:12.590]我们采取的每一个决策和行为，\[1:12.931-1:14.868]大到「留学」「就业」「择偶」，\[1:15.165-1:17.050]小到「走路」「开灯」「倒水」\[1:17.593-1:19.436]都是由大脑的预测所支撑。

实际显示效果请看