1 神奇物质

我们今天来聊一个神奇的物质。

现在开始猫咪是历史上最成功的黑客，我们可以搭他们的便车。

所以当我掏出这济史上最伟大的一个心理学实验，我不希望世界上还有人不知道他的研究结果。

但我们身体使用的是一个亲密关系识别系统，这中间的错位是我们自己。

2 魔法之问

卡罗，那世界上有魔法吗？

如果我告诉你有一种无色无味的药水喷在渣男身上，他立刻就能变成纯爱战士，你会信吗？

或者喷在陌生人身上，他会瞬间对你卸下防备、信任，甚至愿意交出他的秘密和金钱，你会信吗？

这不是巫术，这是科学。

2012年，德国伯恩大学的研究团队做了一个有趣的实验。他们找来一群已婚或有固定伴侣的男性分成两组，一组吸入一种神秘物质，另一组吸入生理盐水作为对照。然后研究人员安排了一位魅力十足的女性去靠近这些男士，看看他们的反应。结果吸入生理盐水的男人们基本上宛如凯山，没有特别的反应，但吸入神秘物质的男人，当美女靠近他们身体时，他们会下意识的后退，仿佛内心的忠诚开关被打开了。

3 忠诚验证

有人可能会说，这是不是让人变得更内向了？为了验证这一点，研究人员找来了单身男性做同样的实验，结果他们并没有后退。这就说明这种物质并不会让人变得害羞，而是让人变得更忠诚。换句话说，忠诚不仅仅是道德水平问题，还与某种法学物质有关。

甚至我们可以这么说，他就是忠诚本身。2010年，一项实验让受试者填写涉及隐私的问卷，并且可以选择是否密封信封来防止实验人员偷看。在对照组，97%的人选择蜜蜂。毕竟谁也不希望自己的秘密被陌生人看到。而吸入这种神秘物质的受试者中，只有20%选择了蜜蜂，其他人都毫无防备的选择了相信实验的人。

信任不只是理性判断的结果，而是受某种化学物质所左右。

甚至我们可以这么说，它就是信任本身。类似的研究还有很多，这种药水的魔力一再被验证，它的名字叫做催产素。

一息上存要读书。

4 信任本质

大家好，我是何西西。

欢迎来到人性矩阵的第二期，今天我们来聊聊催产素。

催产素顾名思义是一种促进分娩和哺乳的激素，但它作用远远不止于此，它是塑造人类情感纽带的核心物质，增强信任，促进社会链接，让我们感受到亲密、依恋、归属感。它是爱，是暖，是人间的四月天。

催产素的作用这么神奇，堪称地球ol的作弊器。

5 催产素解密

那我们是不是应该随身带一瓶，随时喷一盆，让别人更信任我们？

那倒也大可不必，因为更好的办法有很多，且听我细说，我们的夏丘脑随时随地都在给我们供应催产素，你不可能没体会过它的感觉，催产素分泌的感觉是什么呢？

它是和老朋友并肩而行的默契，它是和爱人四目相对的温柔，它是和家人久别重逢欣喜，是猫咪撒娇时的可爱，是回到家中的安心感。

它会让我们感到温暖、幸福，还能带来轻松感。它会减少皮质醇，缓解压力和焦虑。

它会提高血清素，让人更平静从容。那么，非产素到底什么时候会分泌呢？主要有三种情况。

6 拥抱力量

无论是家人、伴侣、朋友，只要发生牵手、拥抱，或者任何形式的肢体接触，甚至只是眼神交流，催产素都会飙升，一个拥抱抵得上十句关心。

如果你的家人就在身边，快找个理由拥抱一下她，你的焦虑和压力会瞬间减轻。如果身边没有亲人也没有关系。研究表明，光是想象拥抱的画面，催产素就会产生，甚至能够达到接近真实拥抱的效果。

恋爱中的亲密关系，崔产素会更疯狂的分泌，接吻会让催产素飙升，而滚床单时它更是会达到巅峰。

或许你发现了，自我安慰虽然快乐，但是总是少了点什么。其实缺的这部分就是催产素。

7 亲密魔力

研究表明，亲密关系中做爱做的事的频率会直接影响伴侣之间的情感纽带。这就是催产素的魔力。

所以说面对亲密关系我们不需要魔法喷雾，或者可以这么说，拥抱本身就是一种魔法。

但是等等，如果拥抱产生催产素，催产素促进忠诚，那为什么还有那么多渣男渣女？

难道是因为报告的不够多吗？

8 忠诚困境

不是的。问题的核心是人类的出场设置并不完全支持一夫一妻制。

虽然这句话听起来很平淡，不知道有多少人间悲喜剧都是因此而生。我们来看看自然界的完美伴侣。草原天鼠这种小动物是纯爱战士，一生一代一双人，一旦配对就会终生厮守。而他们的近亲山地田鼠则是彻头彻尾的渣树，交配后立刻分道扬镳，没有任何感情。

如果我们阻断纯爱田鼠体内的催产素，纯爱田鼠就会表现的和渣渣田鼠一样翻身无情，反过来，如果我们给渣渣田鼠注射催产素，他们也会表现出一定的眷恋，但还是达不到纯爱田鼠那样的忠诚，那到底差在哪儿呢？科学家发现这种差异的关键不是激素，而是大脑。纯爱田鼠的大脑里催产素和加压素的受体分布更广，特别是在奖励系统里，所以它们的行为受催产素的影响更多，而渣渣田鼠的大脑缺乏这些受体。

如果人工干预一个基因的表达，让他们的大脑产生更多的加压素受体，他们也会变成纯癌战士等等等等。

不是在说催产素吗？加压素又是什么鬼？

加压素是和催产素高度类似的一个物质，在雄性动物体内较多，你可以暂时理解为一种男性版本的催产素。

9 基因密码

而一个重要的发现是人类体内也有这个加压素受体基因，那就是12号染色体上的AP21。研究发现，这个基因与男性的忠诚度和利塔行为高度相关，

这个基因一共有三个等类基因，大约只有不到一半的人拥有和纯癌附鼠一样的中成基因。

所以，催产素能让一个人更忠诚吗？确实可以，但有一些人的大脑接受催产素信号的能力会更差一些。

换句话说，从硬件的角度看，并不是所有人都天生适合长期关系。

10 演化之谜

人类怎么会演化成这个奇怪的样子？

关于这个问题我们下期再聊。

我们先来看看催产素分离的另外一种情况。

催产素最原始的功能是帮助母亲分娩和哺乳，在这个过程中，催产素的分泌会飙升到平时的几十倍，让母亲对婴儿产生强烈的情感依恋，人类幼崽就是世界上最大的催产素之源。

11 萌感机制

我不知道你有没有过这样的经验，过年回家的时候，亲戚们之间开始盘问的盘问，催婚的催婚，大家压力都上来了。

但是一旦一个人类幼崽开始产去公共注意力，气氛瞬间就开始变得轻松和谐起来。

这就是因为大家的催产素上升，带动血清素恢复，心理压力减小。

萌物不只是小宝宝，猫猫狗狗甚至可爱的玩偶都能够激发催产素的释放，为什么呢？

12 幼崽系统

因为眼华在设计幼崽识别系统时，没有设定的非常精准，而是用了一个简单粗暴的猛感识别器。

所以任何符合婴儿特性的生物都会激活催产素，让人产生保护率。

这又解释了猫咪为什么能够成为人类的主子。

它们用小小的身体、圆圆的眼睛、高频的叫声，完美的黑进了人类的猛感识别系统。

13 猫咪黑进

猫咪的一举一动都是在攥着我们的小跳脑画哗的温离子元素，堪称史上最成功的黑客。

小狗也一样，但是又不太一样，当你在撸狗的时候，狗也在蹭你，这是因为它的体内也在分泌催产素。

2015年赛斯上的一项研究表明，当狗狗和主人长期对视时，它们的催产素水平会上升130%，相当于母犬和幼崽互动时的水平。

但猫咪和主人互动时，催产素只上升12%，远低于狗狗。

14 宠物情感

换句话说，狗狗是真的把你当亲人，猫猫可能只是把你当熟人。

第三种能够让我们大量分泌催产素的情形就是轻社会行为。

当我们感觉到被信任、被接纳或者在帮助他人团体合作时，也会触发催产素上升。

世界如此残酷，基因如此自私，催产素这么美好的激素是怎么演化出来的呢？

15 演化代码

聪明的你应该发现了，催产素和上期视频中提到的氢元选择高度相关。

没错，如果说演化是一个产品经理，氢元选择是一个需求，而催产素就是这个具体实现的代码。

它们的对应关系十分清晰，亲源选择要求我们亲近基因相似度高，这里对应我们的亲密关系，亲源选择要求我们亲近幼崽，这里对应我们的萌感系统。

此外，性选择也在发挥作用，无论是男性还是女性，都更偏好忠诚度更高的伴侣。

16 择偶优势

换句话说，体内催产素水平更高、受体数量更高的个体，在择偶中会有一定的优势。

我们可以这么说，亲缘选择给我们带来了亲情，性选择给我们带来了爱情。

那么友情呢？友情又是怎么回事？

难道世界上真的没有纯洁的友谊吗？

17 友谊存在

纯洁的友谊当然是真的存在的。

类比猫咪其实不难理解，演化想要的是一个幼崽识别系统，但我们的身体使用的是一个猛感识别系统，这中间的错位就是猫咪卡到的玩。同样演化想要的是一个dna相似度检测系统，但我们身体使用的是一个亲密关系识别系统，这中间的错位是我们自己卡到的板。[

8:15.300-8:17.840]宠物是我们养育压力相对更低的幼崽，朋友是我们可以选择的亲人，它们都是我们的催产素之源。还是等等，反多出来什么了？这个亲社会行为又是什么鬼？难道又是bu的吗？你别说，还真不是。世界如此冰冷，竞争如此残酷，竟因如此自私，为什么我们还是会相信别人，帮助别人？

也许你会说这是道德的力量，但元早在道德出现之前，我们就已经学会了合作。让我们来看看博弈论中最经典的实验，囚徒困境想必你已经很熟悉了，个体面对两种选择，合作或者背叛。如果双方都合作，每人获得三分。如果一方合作一方背叛，背叛者拿五分，而合作者拿零分。如果双方都背叛，每个人得一分。

这个局面的精髓在于，对于每个人，无论对方如何选择，自己选择背叛都是最优质。但是从团队的角度来看，只有两个人都选择合作才能利益最大化，个人利益和团体利益发生了冲突，这是一种非常现实的设定。对于一次性博弈来说，选择背叛是绝对的最优策略，但是如果博弈是长期反复进行的，情况就不太一样了。为了研究在长期互动中哪种策略最成功，计算机科学家Robert举行了一场策略竞赛，让不同的算法在200轮囚徒困境博弈中对战，最终一个策略脱颖而出，以牙还牙。这个策略出人意料的简单，第一轮选择合作，此后重复对方上一轮的选择。是的，就是这么简单，一句话就说完了。他有三个显著的特点，一善良，从不主动背叛。二报复，对方背叛一定会还击。三宽容，一旦对方改邪归正，立刻原谅，恢复合作。

这个策略的成功是惊人的，计算机模拟显示这种策略在演化过程中能够逐步取代其他策略，使整个群体进入稳定的合作状态。即使一开始群体中充满欺骗与背叛的邪恶策略以牙还牙，

18 互惠合作

最终也能在长期博弈中胜出，占领所有的演化基因池。这个模拟实际上完美的解释了合作是怎样演化的，互惠、感恩、复仇、公平感如何从这个残酷的人间自然演化出来，并深深烙印在我们的代码皮层。因为在长期博弈中，这就是明确无误的最优解。这种演化动力一般称为互惠合作。

在这个简单的模拟实验中，以安环亚策略并不会猜测对方的动机，预测对方的行动，仅仅凭借对方历史行动就可以给出反应。但是在真实的世界中，越能够理解别人的人，越能够获得生存优势，这就是同情心理演化。我不知道你有没有这种感觉，每次看到这种用打棒子测试机器人的视频，心里就会莫名的难受，这是为什么？研究发现，灵长类动物大脑中存在一种特殊的神经元，能够在看到别人的动作和反应时后自动激活，就好像你的大脑在亲身体验他人的情绪，这种神经元被称为镜像神经元。当你目睹别人在遭受痛苦或者受到伤害时，即使只是通过视频观看，你的大脑中，这种镜像神经元也会被激活，从而让你产生几乎一模一样的痛苦感受，这就是同情心的生理。

技术研究表明，催产素能够激活镜像神经元，

增强共情能力，让我们更容易感受别人的情绪，从而愿意帮助他们。这种机制使人类社会不仅建立在理性的互惠合作之上，还建立在情感的共鸣之上。机器人激发我们的催产素是很低的，它们现在的形态相当不可爱。如果视频中被暴打的对象完成一匹马或者猫猫狗狗，甚至人类小孩，你能想象吗？这种视频100%会被下架，当然也应该想象，它会让所有看到的人感到无比的难受。这就是催产素对同情心的防大效应。

这和我们的预期一致。崔产素不就是这么一个善良的激素吗？单吃不二丹代价是什么？催产素的第一个显而易见的代价就是过度信任。

19 同情机制

还记得视频开头的实验吗？催产素让人对陌生人毫无防备，甚至愿意轻易泄露自己的隐私。而现实生活中，直播间的主播们也许不懂催产素的原理，但早已在无形中掌握了他们的魔力。如果说催产素喷雾是一种魔法药水，那么直播间里医生称宝贝宝宝家人们、姐妹们就是魔法咒语，他们直击你的下头脑，让你忍不住信任他们付款买单。

下面我要分享一些我知道但是不太希望别人知道我知道的生活小技巧，他们绝对有用，你自己知道就好，千万别说是我告诉你的。一、聊天时多用萌萌的表情包，可以迅速拉近人与人之间的距离，增强信任感。我个人特别喜欢蜜桃猫和4毛。2、初次见面想快速拉近关系，分享萌娃或者萌宠视频，比任何话术都有效。3、对于男性来说，展现对孩子和猫咪的喜爱和照顾意愿，能大幅提升女性对你的好感度，效果不亚于练出双开门身材。

这不仅仅与催产素有关，还符合演化心理学中的性选择原理。因为女性天然偏好有照顾孩子意愿的男性。研究表明，仅仅是和宠物合照就能显著提高女性对照片中男性的心引力评分。因为男性没有类似的心理效应，所以绝大部分男生都完全不知道怎么回事。尽管他的确非常非常有用。猫咪是历史上最成功的黑客，我们可以搭他们的便车。

所以当我掏出这个小家伙跟你要一个三连，你会不给吗？家人们点点关注吧，家人们非常思的。[

20 信任代价

13:03.440-13:04.140]第二个问题，它是非理性的。

前面我们提到互惠合作和信源选择是演化出的两种不同的合作策略。

尽管他们在某些情况下会互相促进，但本质上存在冲突。怎么理解呢？互惠合作的演化压力让我们追求公平感，确保资源和回报在长期互动中保持平衡，这对于群体合作至关重要。

催产素推动情感连接和信任让我们在亲密关系中更倾向于用情感维系，而不是精确计算得失。

21 情感交易

这带来了一个有趣的现象，交易感会降低催产素，换句话说，谈钱会伤感情。

在我们的心理机制里，亲密关系等于无条件信任，就像婴儿等于元脑袋加蠢萌一样。

如果你和亲人或者朋友忽然谈起利益计算，催产素就会瞬间下降，会消失。

下头真的是一种生理层面的形象。反过来也一样，谈感情会影响理性决策。

催产素是一种高度波动的技宿，如果完全依赖它来维系长期合作，最终很可能变得混乱别扭。

这也是为什么家人们一起做生意往往很难成功。

22 副作用

前两个问题听起来或许不算太严重，但第三个问题就不只是小小的副作用了。

许多的研究都发现催产素会加重种族歧视。

是的，你没听错，爱的激素会加剧恨，这是为什么呢？我们就不得不说到催产素真正的作用了。

在具体的人和人之间，催产素的作用是加强情感纽带，这一点毫无疑问。

23 群体偏见

但是在群体层面，催产素的真正作用是什么？

让我们来看一个实验，2011年荷兰的研究人员做了一个实验，受试者被分成两组，一组吸入催产素，另一组照例吸入生理盐水。作为对照，他们需要在游戏中决定如何分配资源，对象包括自己国家的人和外国人。结果发现吸入催产素的受试者更愿意给予自己人更多资源，对自己人更慷慨。

但当面对外人时，他们不仅没有变得更信任，反而更倾向于减少机遇，甚至表现出排斥。这意味着什么？催产素的真正作用是加强我们的阴度拜亚斯内群体偏见，简单来说，就是加强我们和他们的对立认知。

自己人之间它能够增强亲密感、信任和忠诚，但在涉及外人时，他可能让我们更具防御性。

还记得前面的加压素吗？也就是那个男性体内更多的难板催生素。

24 结构相似

它和催产素只有两个氨基酸的区别，结构高度相似。

早年的研究一度认为它和催产素的作用完全一致，但近些年发现了它和催产素的诸多差别。

我们只说最核心的差别，加压素会增加灵力意识和保护性攻击。

什么叫保护性攻击？如果我说兄弟义气四个字，你会想到什么？你会想到古惑仔，想到三阴战吕目，似乎这些画面里都会隐含一种暴力的感觉。逆气的潜台词好像是，如果你敢动我的兄弟，我一定干死你。

是的，这就是保护性攻击。

25 保护攻击

加压速就是这么一种加强忠诚度但是提高对外攻击性的激素。

不难发现，催产素和加压速一致的地方在于它们都在加强敌我意识。

不同的地方在于催产素主要侧重对自己人好，而加压速主要加强对敌人的攻击。

这是兄弟情和姐妹情、父爱和母爱不太一样的地方。

26 合作来源

让我们回到我们的矩阵，催产素加压速来自沁元选择带给我们忠诚，镜像神经元带给我们同情，互惠合作带给我们公平感，这三者都在促进我们与他人的合作。

但生理基础完全不同，催产素更强调自己人与外人的区别，互惠合作更强调交易与分配的公平感。而镜像神经元是单纯的让我们能够感受到别人的痛苦。

这是人类道德的三个不同的来源。

今天讲了很多实验，最后再分享一个实验，这个实验是我个人认为历史上最伟大的一个心理学实验，我不希望世界上还有人不知道他的研究结果。

哈佛大学从1938年开始跟踪调查七百多个人，每年对他们进行访谈，并且采集他们的健康数据。直到今天，跟踪调查还在继续，这是历史上持续时间最长的研究，研究负责人到今天都已经患了磁代。这700个访谈对象包括268名哈佛大学当年的二年级学生，还有456名来自波士顿平民的男性。实验的目的是弄清楚到底哪些因素能够影响一个人的幸福感和健康状况。研究第三代负责人在pad上有一个非常风格的演讲，我会把链接放在评论区。

27 长期研究

而如果你想了解更多实验细节，建议可以阅读研究第四代负责人在2023年出的一本书叫的gold life。

那么研究究竟发现什么呢？研究首先发现，健康状况与幸福感高度相关，幸福的人身体更健康、更长寿。

这似乎很显然。那么最重要的问题来了，幸福感又和什么相关呢？经过将近90年的对700个人的跟踪研究，答案是只有一个因素，与幸福感有关。而这个因素不是财富，不是名声，也不是成就。唯一在几十年的跨度内，影响人幸福感的因素只有一个，那就是良好的亲密关系。

无论是婚姻还是友谊还是亲人，高质量的亲密关系是唯一影响长期幸福感的因素，而且影响非常显著。

28 幸福因素

孤独是有害的，无论对心理还是对身体。

虽然研究没有深入到神经心理学层面，但是我确信这一定与催产素有关。

如果你此刻正身处在一段良好的亲密关系之中，那么恭喜你，请好好珍惜，多多拥抱。

因为幸福不是别的，就是这份深深的依恋。如果你此刻正感到孤独，哎，没关系，总有那么一个人，哪怕相隔两地，也能心意相通。

29 依恋魔法

想起她就给他发个消息道几句话，甚至一个表情包，就能够让世界重新温暖起来。而如果我士说，如果你正被真正的孤独包裹着，那么请收养一只小猫。

它不知道你为什么沉默，也不会在意你今天的心情，但它一定会黑进你的系统拯救你。这是这个世界最温柔的魔法，它真的存在，请你相信依稀上存要读书。

我是何西西，祝你幸福，我们下期再见。

简单说一个字，背了一个情，兄弟你就活错了。