一张一弛，即集中注意力和发散注意力
经过很长时间的颓废，我觉得应该改变一些什么了。
睡醒之后，我需要练习的是刻意的问自己，我需要将眼前的这些材料如何组织，练习成什么样的。
此外，我似乎还应该多去思考一些东西。这种思考能让我明白很多东西，我对于==问题 推断 目标 概念==的体会和理解就是如此
