疑问：渴望被肯定，被认同，被尊重的原因与改变

被尊重是如何养成与改变的。我需要模型，例子。

目前我可以觉察到什么在影响着我，但我还不太清楚，改变是由什么发生的。

这个过程更像是==练==出来的，比如说我认为什么是好的，我持续这样做，并且我一直坚信着，情绪状态等都是好的。

渴望被肯定，被认同，被尊重是一种天然需求，满足这种需求的方式多样，因此当满足需求的手段被==固化为==他人期望时，例如社会评价体系，他人信念，需求就会被这些东西“捆绑”，异化着人的发展。

==在这个过程中常常伴随情绪，情绪会对思维，信念等进行强化或者反作用。这就涉及到心灵功能的动态联系了==。

小猫想要满足自身的食物需求，只需要对自动投喂机按下“掉落食物的按键”即可，久而久之，在这个环境中，食物与掉落食物的按键捆绑。

小孩想要获得来自妈妈的肯定，爱，认同等，需要满足他们的一些信念，例如，如果他们的信念之一是考试考高分是好的，那么当小孩满足了考试考高分，他们就会收获妈妈的肯定，认同。

久而久之，一个人的肯定和认同，来源于他人的信念，或者一群人的信念，例如考试中的排名，考得好，排名高就意味着考试，同学都认可你，尊重你，喜欢你，崇拜你等。个人的这些价值观，认同感，被渴望感等深深的“捆绑”在这些信念中。

觉知是改变的开始，当一个人意识到什么在塑造和影响他时，他就有机会改变这些。
个体可以通过外显化这段思维过程，然后转换输入输出，进而改变这些塑造自己的思维过程。

例如训练自己，对他人展现美德行为，这个过程你的情绪往往也是好的，因为符合其他的一些信念。情绪加当前的思维行为作为输入，输出是...

可以设想这样一个场景，如果在一个聚会中，每个人都是有着很高头衔，卓越成就的人，而你相对这些人头衔和成就都不高。

如果你是一个深陷评价体系获得需求感的人，那么你会觉得你自己很渺小，不如他人。